مقالات عن
: نهار رمضان
يعتبر السحور من الوجبات الأساسية التي تمد الجسم بالطاقة لتساعده على الصيام دون الشعور بالتعب أو الجوع طوال ساعات الصيام في نهار رمضان، لذا تأتي أهمية التوازن في وجبة السحور، بحيث تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة، لذا نرصد لكم في السطور التالية خطوات اختيار سحور مثالي في رمضان. كيف تختار وجبة سحور مثالية في رمضان؟لاختيار وجبة...
رمضان ليس مجرد صيام عن الطعام والشراب، بل هو فرصة عظيمة لتصفية القلب والروح والتقرب إلى الله، ومع ذلك، هناك بعض العادات اليومية التي قد تؤثر على الأجواء الروحانية لهذا الشهر، وتحد من الاستفادة الحقيقية منه، وتجنب هذه السلوكيات يساهم في جعل رمضان أكثر نقاءً وصفاءً، مما يساعدنا على الاستمتاع بجماله الروحي والاستفادة من بركاته...
إعداد: الدكتورة زهرة خليفة الحجامة عبارة عن خدوش سطحية على سطح الجلد من الجسد كالظهر، لإخراج الشوائب والأخلاط الرديئة من الجسم باستخدام الكاسات ومص الدم منه بآلة الشفط على سبيل التداوي. والتداوي بالحجامة مستحب، لقوله صلى الله عليه وسلم: "إن كان في شيء من أدويتكم خير ففي شرطة محجم، أو شربة عسل، أو كية بنار وما أحب أن أكتوي". وفي...
أيمن شكل أكد مندوبو توصيل أنهم يفضلون عدم تلقي طلبات توصيل خلال فترة النهار في شهر رمضان، بسبب الازدحام الكبير الذي تشهده الشوارع خلال تلك الفترة، وخاصة قبل موعد الإفطار، وكشفوا عن أحد أسباب الازدحامات غير الروتينية في أيام رمضان، وهو مواعيد الصلاة، حيث ترتفع وتيرة الحركة خلالها، وتتسبب بكثافة مرورية غير معتادة في بقية أشهر...
يعد العطش الشديد أثناء الصيام من أكثر المشكلات التي يواجهها الصائمون، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وطول ساعات الصيام، حيث يفقد الجسم كميات كبيرة من السوائل، مما قد يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والجفاف، وللوقاية من العطش خلال نهار رمضان، يجب اتباع استراتيجيات فعالة تحافظ على ترطيب الجسم وتقلل من فقدان السوائل، بدءًا من اختيار...
يعاني الكثيرون من الشعور بالتعب والخمول خلال نهار رمضان بسبب الصيام، لكن يمكن الحفاظ على مستويات الطاقة والنشاط من خلال اتباع عادات غذائية صحيحة، وتنظيم النوم، وممارسة بعض الأنشطة التي تحفز الجسم على العمل بكفاءة، مما يجعل الصيام أكثر سهولة ويساعد في تجنب الإرهاق والكسل. تناول وجبة سحور متكاملةيعتبر السحور وجبة أساسية في...
السحور هو المفتاح الأساسي لتحمل الصيام براحة خلال نهار رمضان، وفي اليوم الحادي عشر من رمضان، قد تشعرين بالحاجة إلى تنويع وجبة السحور لتجنب الملل والحصول على الطاقة اللازمة، لذا فإن اختيار وجبة سحور متوازنة تجمع بين البروتين، والكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية، والألياف هو الحل الأمثل. إليكِ ثلاث أفكار مغذية ومتكاملة لسحور...
رمضان هو شهر الرحمة والتسامح، ومع ذلك، نجد أن الخلافات والمشاحنات تزداد بين بعض الأشخاص خلال نهار الصيام، فبدلًا من أن يكون الشهر فرصة للهدوء والسكينة، قد يتحول عند البعض إلى وقت للانفعال والتوتر، فما الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الخلافات خلال الصيام؟ وكيف يمكن التحكم في هذه المشاعر للحفاظ على روحانية الشهر الكريم؟ تأثير الجوع...
رمضان شهر الرحمة والمغفرة، وهو كذلك شهر اختبار الصبر على ما يمكن أن تراه طوال اليوم، والذي للأسف الشديد يتكرر كل عام، وتكتب فيه مئات المقالات، ولكنه في النهاية مسلسل معاد ومكرر. أول محطة في اختبار الصبر تبدأ عند باب البيت، حيث تخرج بروح متسامحة ووجه بشوش، لكنك تكتشف أن جارك قرر أن يتعلم «فن الرجوع للخلف» بالسيارة لأول مرة في...
يبحث الكثير من الصائمين حول العالم عن طريقة للاعتماء بالأسنان في شهر رمضان فهو فرصة ذهبية لتعزيز صحة الفم والأسنان، حيث يمكن للصائمين اتباع روتين صحي للعناية بأفواههم والحفاظ على ابتسامة مشرقة. نصائح للعناية بصحة الأسنان في رمضانتنظيف الأسنان بانتظامنظف أسنانك بالفرشاة والمعجون مرتين يوميًا على الأقل، مرة بعد وجبة الإفطار...
يتساءل الكثيرون من المسلمين عن الأمور التي قد تؤثر على صحة الصيام، ومن بين هذه الأسئلة الشائعة هل يفطر معجون الأسنان الصائم؟، خاصة أن تنظيف الفم والأسنان من العادات اليومية المهمة للحفاظ على النظافة الشخصية، لذا رصدنا لكم في السطور التالية حكم استخدام معجون الأسنان أثناء الصيام، وتأثيره على صحة الصوم، وما الأفضل للصائم فعله...
سماهر سيف اليزل يزخر شهر رمضان بالفوائد الروحية والصحية، لكنّنا نشهد خلاله ظهور عدد من السلوكيات الانفعالية والتغيرات المزاجية التي تنسب إلى أثر الصيام. فهناك أفكار ومعتقدات راسخة في الأذهان بأنّ الصيام يحفّز العصبية والانفعال، كما تحفز الالتزامات والأعباء المادية المرافقة للشهر الشعور بالضغط النفسي، في شهر من المفترض...
